1日2食にすることで得られる7つのメリット

①サーチュイン（長寿）遺伝子のスイッチが入り長生きして、若返り、頭も良くなる

②毎日１食分の食費が浮く

③１食分の創る、食べる、片付ける時間を節約でき他の時間に使える

④頭が冴え、眠気を感じなくなる

⑤胃、肝臓、膵臓、小腸大腸などの臓器の休む時間が得られ病気予防になる

⑥もちろん体重が減りダイエットになる

⑦アレルギー症状が改善される人多数